KESEHATAN - Melahirkan seorang bayi adalah momen bersejarah dalam kehidupan banyak orang. Namun, tidak semua orang mengalami kegembiraan yang sama dalam perjalanan ini.
Bagi sebagian besar ibu, kehadiran bayi baru dalam keluarga seringkali diiringi oleh stres dan kelelahan yang luar biasa. Kondisi ini seringkali diperparah oleh fluktuasi hormon pascamelahirkan yang dapat menciptakan gejolak emosi yang kuat.
Lantas, apa itu sebenarnya baby blues syndrome?
Menurut laporan dari Healthline, baby blues syndrome adalah periode singkat yang terjadi setelah melahirkan yang ditandai oleh perasaan sedih, cemas, stres, dan perubahan suasana hati. Sekitar 1 dari 4 ibu di seluruh dunia mengalami baby blues.
Biasanya, gejala baby blues mulai muncul beberapa hari setelah melahirkan. Namun, untuk ibu yang mengalami proses persalinan yang sulit, gejala ini bisa muncul lebih cepat.
Saat ini, penyebab pasti baby blues belum sepenuhnya dipahami. Namun, para ahli sepakat bahwa fluktuasi hormon setelah melahirkan memainkan peran penting dalam munculnya kondisi ini.
Setelah melahirkan, tubuh ibu mengalami fluktuasi hormon yang drastis. Fluktuasi hormon ini sebenarnya adalah bagian dari proses pemulihan tubuh setelah melahirkan, seperti mengecilkan rahim dan meningkatkan produksi susu.
Namun, fluktuasi hormonal ini juga dapat mempengaruhi pola pikir ibu pasca-melahirkan.
Selain fluktuasi hormonal, kondisi orang tua yang baru memiliki bayi juga dapat memperburuk situasi. Kehilangan tidur dan perubahan gaya hidup yang signifikan dapat berkontribusi pada timbulnya baby blues.
Gejala baby blues biasanya muncul 2-3 hari setelah melahirkan dan seringkali hilang dengan sendirinya dalam waktu 10-14 hari setelah melahirkan.
Setiap ibu mungkin mengalami gejala baby blues dengan cara yang berbeda, tetapi ada beberapa tanda umum yang dapat mengidentifikasinya:
- Menangis tanpa alasan yang jelas atau karena masalah kecil.
- Perubahan suasana hati yang tiba-tiba atau mudah tersinggung.
- Merasa tidak terhubung dengan bayi.
- Rasa kehilangan akan kehidupan sebelumnya.
- Kecemasan tentang kesehatan dan keselamatan bayi.
- Rasa gelisah atau sulit tidur meskipun sangat lelah.
- Kesulitan dalam berpikir jernih dan membuat keputusan.
Penting untuk memahami perbedaan antara baby blues dan depresi postpartum. Baby blues adalah kondisi singkat yang biasanya berlangsung selama beberapa minggu, sementara depresi postpartum dapat bertahan hingga berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
Jika Anda merasa gejala sedih dan cemas berlangsung lebih dari dua minggu setelah melahirkan, konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan bantuan yang tepat.